Per preparar el vídeo dels diferents salts podreu mirar estos enllaços ja que vos serviran de ajuda.
Vídeo 1
Video 2
El treball ha de fer-se per equips de 2 a 6 persones, i consta de:
a- 10 salts amb una corda i n'ha d'incloure fàcils, mitjans i difícils.
b- 3 salts diferents amb 2 cordes
c- 3 salts amb corda llarga
UNITAT D'ATLETISME
Sessió 2: Passe de valles
La carrera con vallas se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla. Cada uno de estos componentes tiene sus propias fases.
La carrera se divide en apoyo y vuelo. esta fase se experimenta al inicio de la carrera, durante el paso entre vallas y en el último tramo de la carrera. El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje de la valla y caída. Esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada una de las vallas.
